BEHANDLINGAR

Josephine

TERAPEUTISK YOGA med Josephine

TERAPEUTISK YOGA FÖR DIG MED SMÄRTA

Yoga kan hjälpa dig som har smärta i kroppen, om det praktiseras på rätt sätt! Under 90 minuter terapeutisk yoga med Josephine Norrbo introduceras du till en yogasekvens specialanpassad till din unika smärtproblematik. Genom att stärka, mobilisera och slappna av hjälper vi kroppen att hjälpa sig själv och på så sätt minska smärtan. Eftersom kroppen ofrånkomligen hänger samman med sinnet och spänningar i sinnet ofta skapar smärta i kroppen och vice versa, introduceras du även till meditations och avslappningsövningar. Alla övningar kan du ta med dig hem och även använda för att skapa nya hjälpsamma vanor i asana när du går till vanliga yogaklasser. Denna behandling är för dig med smärta i nacke, axlar, höfter, knän eller rygg.

Josephine är certifierad yogalärare i terapeutisk yoga (500h) via BodhiYoga International som är inriktade på Hatha yoga utifrån buddhistiska principer och terapeutisk yoga.

Patrick

SVENSK KLASSISK MASSAGE med Patrick

Patrick är Certifierad Massör av Branschrådet Svensk Massage samt Diplomerad Massageterapeut av Hälsoteket i Malmö. Han har flerårig erfarenhet av behandlingar av bl.a. stela ryggar och axlar, ischias relaterade problem, muskelspänningar, nackspärr, ryggskott, stumma fingrar med mera. Vidare utbildad i djupavslappning, sk positionel relaxations teknik (PRT) samt stretching teknik PNF och PIR för behandling av förkortade muskler och muskelobalanser.

Svensk klassisk massage har många goda effekter på stela och trötta muskler så som att påskynda läkning och återhämtningsprocesser. Begränsa ärrbildning och bindvävstillväxt i muskulära skador och ge en ökad muskulär avslappning och elasticitet samt ha en lugnande effekt på nervsystemet. Dessutom gör massagen så att en muskel som blivit uttröttad av arbete återhämtar sig fortare än om den bara får vila, samt motverkar och minskar bindväv som alltid bildas i orörliga och skadade muskler. Den klassiska svenska massagen är allmänt smärtlindrande, lugnande och antas höja prestations och koncentrationsnivåerna.

images

 NATUROPHATY AND HOLISTIC PULSING with Stephen

Stephen Naturläkare / Naturopathic Practitioner
My main focus for treating patients is that through naturopathy (naturterapeut). Naturopathy is a system of healthcare with a deep history of traditional philosophies and practices, medically trained practitioners and a breath of natural treatment options to serve patients.

What is Naturopathy?

The foundation of naturopathy is that the body has built-in healing abilities. Instead of focusing on specific diseases, a naturopath focuses on the whole person, considering the physical, emotional, environmental, energetic and spiritual aspects of wellness.

Naturopathy is based on the principle of homeostasis – that the body can heal itself and will always strive towards good health. Naturopathic Medicine is far from a new medical paradigm. When we look to the father of all modern medicine, Hippocrates, we see all the makings of a modern naturopathic doctor (not a general practitioner). ”Let food be thy medicine, and medicine be thy food,” is probably his most famous adage, reminding us that proper nutrition in the right balance is the key to healing and building strong healthy bodies.

What can Naturopathy do for me?

The naturopathic philosophy is to stimulate the healing power of the body and to treat the root cause of disease rather than treating symptoms. For many patients, this difference in approach to health provides them with a new perspective and awareness. By addressing the root cause(s) of disease and through the appropriate use of natural therapies many patients with chronic illness have found tremendous benefits.

Naturopathic medicine treats all forms of health concerns – from paediatric to geriatric, from irritating systems to chronic illness and from the physical to the psychological. It is the approach, philosophy and training of naturopaths that sets them apart from other forms of health care.

There are typically three types of patients that seek naturopathic medical care:

Patient One: Patients that are looking for disease prevention and health promotion strategies. Individuals that recognize that health doesn’t just happen by chance, that it is a life-long process that involves a clear understanding of the factors that affect health and how to deal with them on a daily basis. People looking for health promotion as a way of life is increasing tremendously all the time.

Patient Two: Patients that have a range of symptoms that they have been unable to address on.

What is Holistic Pulsing?

If you’ve never heard of Holistic Pulsing, don’t be surprised. Although it has been around since the late 1970s it is not widely known, although it certainly deserves much greater public awareness as it is adored by those who experience it.

Pulsing is a rhythmic, rocking form of fully-clothed bodywork (think of being rocked gently like a baby). It is a body-mind therapy that is energising, relaxing and a joy to receive. During a session, the body is rocked, stretched, bounced, massaged … danced. Pulsing is about movement, energy, rhythm, aliveness, awareness, nurturing, support, connection – characteristics that have led it to be called the ”tai chi of massage”.

This non-invasive form of massage was founded in New Zealand where our practitioner Stephen Roigard, was trained. It is safe, gentle (ideal for pregnancy, stuck emotions/energy or cancer) and suitable for all ages.

kristine-bild

KROPPSTERAPI med Kirstine

Kirstine har som danskonstnär ofta dragits till mer extrema fysiska uttrycksätt, har jag genom åren tagit mig igenom en uppsjö av mer eller mindre allvarliga skador, rehabiliteringar och behandlingsformer. Ett ständigt fokus på att hålla kroppen i form. Jag har därigenom skaffat mig en hel del erfarenhet om vad som kan tänkas fungera för vem och vid vilka tillfällen.
Idag är jag utbildad  MediYoga och Pilates instruktör samt certifierad Yoga Massage-, BE-ACTIVATED- och ACCESS BARS-behandlare och har bestämt mig för att hjälpa andra.
Dessutom fördjupar mig just nu mig ännu mer och studerar vid TOTUM-Skolan för kroppsterapi i Köpenhamn.

Kroppsterapi är en holistisk, djupgående och förlösande massageform som utgår från och anpassas till dina behov, din kropp och ditt sinnestillstånd. Behandlingsformen kombinerar akupressur, pulsering, zonterapi, meridianmassage, muskelavslappning, andningsteknik och frigörande i leder. Genom att kombinera massage och terapi kan fysiska och psykiska spänningar lösas och ger härmed kroppen en chans att påskynda sin egen läkningsprocess.
Kroppsterapi är en behandlingsform som skapar utrymme för att se helhet där fokus ligger på sambandet mellan det fysiska och psykiska..

cecilia

GRAVIDMASSAGE , MEDICINSK  MASSAGETERAPI,

AROMA TOUCH med Cecilia

Cecilia, med den klassiska massagen som grund, och kunskaper om triggerpunkter och det taktila sinnet, arbetar Cecilia ur ett holistiskt perspektiv för att motverka stress och skapa lugn och ro i kropp och sinne.
Cecilia innehar patientförsäkring och är medlem i Kroppsterapeuternas Yrkesförbund.

Gravidmassage 
Specialanpassad massage under graviditeten är skönt avslappnande och har en rogivande effekt på både mor och barn! Under massagen får du dessutom njuta av att ligga och vila bekvämt på mage på vår massagebänk för gravida.
Allt anpassas efter Dina behov.

Medicinsk massageterapi betyder att man jobbar med hela människan både förebyggande och behandlande vid redan befintlig problematik. Cecilia utför svensk klassisk massage, triggerpunktbehandling, taktil massage, stretching och ledmobilisering. Hon ger ergonomiska tips i vardagen, råd om självstretch och övningar anpassade för individen.

AromaTouch
Aromaterapi är en gren inom holistisk hälsovård som på djupet harmoniserar människan. En aromaterapibehandling stimulerar två av våra starkaste sinnen – beröringssinnet och luktsinnet, vilka verkar oerhört kraftfullt och helande tillsammans. De terapeutiska kvalitéerna hos de eteriska oljorna är mycket variationsrika men en gemensam egenskap hos många är att de stärker vårt immunförsvar.
Sedan urminnes tider har människan hämtat kraft ur naturen. Aromaterapin bjuder in oss till att fortsätta med det. Eteriska oljor påverkar oss både fysiskt, psykiskt och själsligt.

edita

ZONTERAPI, ZONTERAPI FÖR GRAVIDA, REFLEXOLOGY LYMPH DRAINAGE , ACCESS BARS, REIKI med Edita

Edita älskar att inspirera och hjälpa andra medmänniskor att skapa bättre hälsa och välbefinnande samt att göra små steg i hälsofrämjande förändringar. Edita har även ett stort intresse av hälsosam kost och livsstil. Naturmedicin var en stor del av hela Editas liv tack vare hennes mormor och mamma som delade med sig av sina kunskaper och lärde Edita mycket om naturens läkande kraft i tidig ålder. Hon har ett djupt intresse för naturliga metoder. Att främja hälsan och harmoni i livet ledde till att Edita utbildade sig till diplomerade Zonterapeut, Akupressör, Reiki och Accessbars healing metoder, Yoga lärare, genomgått Koreansk handakuounktur kurs, läste kurser inom hälsopsykologi på Lunds universitet.

Edita har genomgått påbyggnads utbildningar för diplomerade zonterapeuter:

zonterapi för gravida med Mauricio Kruchik där hon lärde sig olika tekniker att minska besvär som uppkommer under graviditeten, t.ex. förstoppningar, svulnander mm
zonterapi- lymfdänage kurs där man genom punkter på foten påverkar lymfan
Zonterapi är en naturlig behandlingsmetod som stimulerar kroppens eget självläkningsystem och fungerar lika bra på kroniska som akuta besvär. Zonterapeut stimulera reflexzoner i fotterna med massage och tryck för att återställa balansen. När obalans uppstår i ett organ eller någon annan del av kroppen, blir motsvarande reflexzoner på fötterna känsligt för tryck, och man kan ofta känna små kristaller eller spänningar. Zonterapi inverkar på hormonella och vegetativa funktionsstörningar samt på nästan alla andra åkommor både i de inre organen och i rörelsesystemet. Zonterapi balanserar kroppsystem och ger djup avslappning. Det är också en fin metod för att hålla sig frisk.

Zonterapi är effektiv bland annat mot depression, stress, utbrändhet; fibromyalgi; värk t.ex. i axlar, skuldror, rygg; ischias; migrän; astma; tennisarmbåge; hudbesvär som eksem, psoriasis; störningar i mag- och tarmsystemet; barnlöshet; gall- och leverbesvär med mera.

Du behöver inte ha ont någonstans eller blir sjuk för att få zonterapi. Upptäck att zonterapi kan göra dig avslappnad, lugn och ge dig ett välbefinnande. Det är också en fin metod för att hålla sig frisk och som en förebyggande behandling.

De flesta upplever snabbt ett förbättrat allmäntillstånd. Reflexologi balanserar kroppssystemen och ger djup och total avslappning som är en förutsättning för att kroppen ska kunna återhämta sig. När kroppen tillåts göra sig av med sina krämpor på egen hand klingar besvären av på naturlig väg. En riktigt utförd behandling kan aldrig skada patienten. Reflexologin används alltmer i friskvården som förebyggande behandling.

Reflexology Lymph drainage (RLD) är en prisbelönt zonterapeutisk teknik som fokuserar på att stimulera lymfatiska reflexer på fötterna. Syftet är att orsaka en effekt på det lymfatiska systemet i kroppen. Det är en unik sekvens som har forskats på och utvecklats av Sally Kay BSC (Hons), samtidigt som hon arbetat med metoden inom cancervården. Resultaten verkar stödja teorin om zonterapi.

Lymfdränage används mycket för att behandla lymfödem och andra symptom samt tillstånd och kan med fördel användas för symptom såsom: artrit; astma, eksem, kronisk trötthet, fibromyalgi, problem med bihålorna, migrän, huvudvärk, muskelspänning, värk och smärtor, premenstruella syndrom

Access Consciousness – Bars behandling – är en fantastiskt behaglig och avslappnande behandling, som utan ansträngning tar bort begränsningar på alla livsområden, sätter igång energiflödet i kroppen. Efter behandlingen känns det i sämsta fall som om du precis har fått en underbar massage – och i bästa fall kan hela ditt liv lätt och enkelt förändras till det bättre. Många upplever att tankebruset har tystnat, att de sover djupare, är mer avslappnade, har mer energi och glädje. Bars används mot stress och kronisk värk.

Bars-behandling går till så att du under ca 60 minuters tid får ligga påklädd under en filt på en massagebänk. Det enda du behöver göra är att ta emot behandlingen. Under behandlingen mjuk berörs 32 punkter på huvudet. Dessa punkter lagrar alla tankar, känslor, attityder, beslut och trosuppfattningar som vi har eller har haft om någonting. Det kan till exempel handla om glädje, tid, medvetenhet, läkning, lugn, kontroll, pengar, kreativitet, kropp, sexualitet. När du får behandlingen kan du lätt, enkelt och utan ansträngning släppa taget om vad som hindrar dig från att ta emot mer av livet. Det här med att ta emot är något vi inte är så bra på …

Reiki är en mjuk energimetod för friskvård, omvårdnad och behandling. Reiki är en tusentals år gammal healingform och är godkänt av WHO samt praktiseras på sjukhus i England, Skottland, Israel, Australien och på mer än 70 sjukhus i USA. I Norge ger man Reiki på bl.a. till cancerpatienter vilket också är vanligt i USA. Det finns väl dokumenterad forskning på det.

Reiki, den Universella Livsenergin, helar kroppen genom att flöda in till de blockerade delarna, och ladda dem med den positiva energin. Reikin höjer också frekvensen på energin inuti och utanpå kroppen. Resultatet blir att den negativa energin upplöses och försvinner. När energin åter flödar utan blockeringar får kroppen en chans att läka sig själv.

En reikibehandling är väldig skön och avslappnande. Många somnar till under behandlingen då spänningar, nervositet och stress släpper.

emma takt

TAKTIL STIMULERING

Emma är utbildad beröringspedagog, kognitiv coach och är i grunden beteendevetare.
Hon är även handledare i sorgebearbetning från Svenska sorgeinstitutet.
Fokus ligger på att se klienten som en helhet där kropp och sinne påverkar varandra.
Taktil stimulering är en mjuk helkroppsbehandling som ges med långsamma och medvetna strykningar på framsidan och baksidan av kroppen.

Taktil stimulering har många goda effekter.
Huden är vårt största organ och beröring frigör ett hormon som kallas Oxytocin.
Behandlingen är effektiv när det gäller att minska spänningar och används ofta vid stressrelaterade besvär.
Beröring är det effektivaste sättet att sänka cortisolnivåerna och därmed stressen i kroppen. Du är inbäddad under handdukar och filt, och endast den kroppsdel som skall beröras exponeras.
Allt detta skapar en känsla av stillhet, vila och trygghet. Behandlingen ges med kallpressad vegetabilisk olja, till avslappnande musik alt. i tystnad och tar ca 45 minuter.
Taktil stimulering används för att;
• Minska stress och skapa lugn i kroppen
• Lindra smärta
• Öka din kroppsuppfattning
• Förbättra mag- och tarmfunktionerna
• Öka immunförsvaret

thea

Massage and Personal Training with Thea

Thea
Thea is a licensed physiotherapist from Copenhagen School of Physioterapy 2004, a yoga teacher, a CHEK nutrition and lifestyle coach, a CHEK practicioner, a personal trainer. She is furthermore educated in cranial sacral therapy for children and adults, organ massage, connective tissue massage, lympg drainage, trigger point massage, pregnancy massage and infant massage.
Theas aim is to always treat the cause of the problem and not just the symptoms. To do this effectively, she mixes everything she knows, in order to find the best possible solution for you.
She is a wife and mother of two.

Massage
Massage by Thea is a deep tissue treatment that works the muscles, connective tissue, lymph and nervous system.
Allt anpassas efter Dina behov.

Pre and postnatal massage
Thea is specialized in treating pregnancy related issues. Both during pregnancy and after birth, new mothers as well as those who gave birth long ago. Whether it is diastasis recti, pelvic floor or flat feet!

Personal Training
 Movement is essential to life, and we should all be able to move with ease, feel good in our body, love it and thrive in it. But, sometimes we need a bit of help, especially during pregnancy and after birth.
Thea is specialized in treating pregnancy related issues. Both during pregnancy and after birth, new mothers as well as those who gave birth long ago. Whether it is diastasis recti, pelvic floor or flat feet!
In a session with Thea, she mixes everything she knows, in order to find the best possible solution for uou. Often it is a mixture of corrective exercises, functional training, yoga and stretches.
You can, of course, bring all you children if you like. Babies and small children are excellent weight training tools☺
Teaching will be in English or Swedish/Danish.